Gyógytorna Stúdió - Gyógytorna Stúdió

Civilizált társadalmunk mozgásszegény életmódja olyan sportágak felé fordítja a figyelmet, melyek az egészség megtartásában, a stressz elkerülésében, annak oldásában, és a személyes jó közérzet megteremtésében segítenek.

Az aquafitness olyan vízben végzett gyakorlatok összessége, melyek leginkább az aerobik, a gyógytorna mozgásanyagát ötvözve, sokoldalú hatást fejtenek ki a szervezetre. A víz felhajtó erejének köszönhetően lecsökkenti a gerincoszlopra és a porckorongra, és az ízületekre eső terhelést. A víz ellenállása miatt lelassítja a víz alatti mozdulatokat, ezáltal minimalizálja a sérülések, húzódások, ficamok kialakulását. Az ízület megterhelése nélkül segít erősíteni az ízületet körülvevő izmokat. Segít a mozgatórendszeri sérülések megelőzésében, és azok rehabilitációjában.

Az aquafitness gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak szív és keringési rendszerre. A pulzus megemelkedik, de a vízi környezet hatására alacsonyabban marad, mintha ugyanazt a mozgást szárazföldön végeznék, így a túlterhelés veszélye nélkül fokozza a keringési rendszer edzettségét, állóképességét. A vízben végzett mozgás hatására felgyorsul az anyagcsere, ami elősegíti a zsírégetést is.

Összefoglalva, az aquafitness olyan preventív és egyben rehabilitációs tevékenység, mely segít az egészség megőrzésében és a jó közérzet kialakításában. Rekreációs sportként minden korosztály számára ajánlott, még úszni tudás sem szükséges hozzá.