Flow Yoga&Selfness - Flow Yoga&Selfness

Ez a jógastílus a hagyományos hatha órától annyiban tér el, hogy a kitartott ászanák közé egy - a természetes légzés ritmusára végzett - mozgássort építünk be, mely által dinamizmust viszünk a gyakorlásunkba. Ez a mozgássor egyszerre finom és áramló, erős és „tüzes".

A légzéssel összehangolt folyamatos mozgással felébresztjük a bennünk szunnyadó tüzet - a belső erőnket - és ezzel az energiával tápláljuk kitartásunkat, így a fizikailag nagyobb kihívást jelentő ászanákban is képessé válunk különösebb erőlködés nélkül időzni. Ezáltal tudjuk teljes figyelmünket a külvilágtól egyre inkább önmagunk felé, befelé vezetni. Ez a fajta elmélyedés segít minket, hogy megértsük testünk jelzéseit. Az ászanában fokozatosan még bentebb merülve a jóga további eszközeinek tudatos használatával dolgozhatunk a felgyülemlett feszültség oldásán, nem csak testi, hanem lelki szinten is.

Rendszeres gyakorlásunk "mellékhatásaként" tapasztalhatjuk, hogy egyre erősebbé és rugalmasabbá válunk mind testben, mind az elménkben, így tudunk napról napra jobban alkalmazkodni az élettel együtt járó változásokhoz.
Ez már így leírva is nagyszerűen hangzik, de igazi megértést és ezáltal valódi változást, átalakulást csak a tapasztalás adhat.

Ne tartson vissza az sem, ha még soha nem jógáztál. Nagyon sok instrukcióval, személyre szabott igazítással segítek, hogy biztonságban érezd magad, már az első alkalommal is. Azt viszont soha ne felejtsd el, hogy a jóga nem a teljesítményről szól. Ne versenyezz se másokkal se magaddal. Jógázz az élményért, hogy megismerhesd, ki vagy valójában, jógázz, Önmagadért: nem az számít, hogy milyen mélyre mész egy ászanában, inkább az, hogy mivé válsz, mire odaérsz.