Jógaliget és Fitness Stúdió - Jógaliget és Fitness Stúdió

A program egy óra alatt tartalmaz nyújtó-, cardio és egyben zsírégető, erősítő-, lazító elemeket.

– fokozza a sejtek oxigénellátását, lassítja az öregedési folyamatokat

– fokozza az izomzat tónusát

– maximálisan kíméli a hátgerincet és az ízületi rendszert

– biztonságos és vidám csoportos mozgásforma

– növeli a tüdő vitál kapacitását

– hatásos a depresszió és a fáradtság ellen

– fokozza az anyagcserét

– szintén fokozza a nyugalmi anyagcserét, ezért több órával edzés után is történik zsírégetés a szervezetben

– hatékonyan hat a fenék, a has, a derék, a csípő, a comb formálásában

– fejleszti a “motorikus idegrendszert “, a koordinációt és a stabilitást

– csökkenti a magas vérnyomást és a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatát

– jótékonyan befolyásolja a nyak- és hátfájás kellemetlen tüneteit

– 1200-1500 kalóriát égethetsz el 1 óra alatt

Kinek ajánlott

Kezdőknek és haladóknak egyaránt, hiszen a különböző nehézségi fokok bemutatásával és alkalmazásával mindenki az edzettségi állapotának megfelelő gyakorlatot, megfelelő intenzitással végezheti az óra során. Idősebbeknek is, mivel maximálisan kíméli a hátgerincet és az ízületi rendszert.