Mahayana Yoga Room, Yoga Pestlőrinc - Yoga Pestlőrinc

Az egészséges életmódra törekvés a mozgás a helyes étrend kialakítása mindig jelen volt életemben. Érdekelt minden ami az emberi szervezetben történik. Megfigyeltem mely táplálékok vannak jó hatással rám és melyek azok amik megterhelik emésztőrendszerem, elnehezítenek és rossz közérzetet okoznak.

Hogyan került a jóga az életembe?

A jógával nem véletlenül találkoztam. Életem egy nehéz periódusán segített, emelt át. Összeomlott bennem minden és megkérdőjeleztem mind azt ami addig boldoggá tett, körülvett. A különös az volt, hogy mindez nem külső hatásra történt. Nem volt munkahelyi vagy magánélet válság az életemben. Mégis éjjelenként a gondolatok pergését nem tudtam megállítani. A hosszú edzések és futások ellenére is hónapokig csak napi 2-3 órát aludtam.
Fiam ekkor elvitt jógázni Borsche Antóniához. Azonnal óriási hatással voltak rám a légző és az energetikai gyakorlatok. Hálás vagyok, amiért pont Antónia segítségével tehettem meg az első lépéseket a jóga területén.
A jóga alaposan felforgatta majd teljessé tette életem. Segített, hogy gondolataim az elmém és az érzelmeim lecsendesedjenek. Létrejött bennem a lelki béke az elégedettség csodája. Többé nem indult nap gyakorlás nélkül. Eleinte ez csak reggelenként 10-15 perc volt. A rendszeres gyakorlás ajándéka az volt, hogy elkezdtem újra jól érezni magam és fokozatosan ismét egyre többet aludtam. Lassan teljesen talpra álltam és már jobban éreztem magam mint valaha.
Később a gyakorlatok légzéssel történő összekapcsolása során megtanultam hogyan kerülhetek összhangba önmagammal, tudatommal és testi, lelki érzéseimmel. Utólag már tudom a történtek okát. A túl szigorú elvárások a folytonos elégedetlenség ömagammal szemben az önértékelés tévelygése a napi stressz felhalmozódása…..felborította az addig természetes belső egyensúlyomat. Ma már hálás vagyok a sorsnak, hogy mindez így történt A jóga megnyitotta előttem a fejlődés folytonos áramlását ami remélem sosem zárul le….
Csodálatos tapasztalásokat, igazi válaszokat adott és ad kérdéseimre és apró problémáim megoldására.

Idővel egyre többet akartam tudni az ászanák jótékony hatásairól a légzőgyakorlatok idegrendszerre gyakorolt folyamatairól és a jóga filozófiai hátteréről. Ezért iratkoztam be a Mandala Jógastúdiók oktató képzésére. Főként saját fejlődésem volt a cél nem az oktatás. Ezúton is köszönöm a Mandala régi csapatának

Késöbb tanultam az Asram jóga stúdióban, Varga Juditnál vinyasa flow oktatást, Seszták Ágotától a Stresszoldó jóga oktatást és a Rainbow Kids Yoga képzést is náluk végeztem el. Két évig oktattam utána az Asram jógastudióban gerincjógát és dinamikus jógát. Bene Máté Gerincakadémiáján elvégeztem a gerincterápiás jógaoktatói képzéssorozatot. A megszerzett ismeretekkel, vált teljessé számomra a jóga tökéletes, mindent átfogó rendszere.

Szívből remélem a „jógával kötött szövetségem”  tanítványaimnak is elhozza azt a kiteljesedést, ami békét, szeretetet és harmóniát hoz életükbe.

2011.szeptember 14-én nyitottam meg a Mahajana termet.
Cím: 18.ker Budapest, Kossuth Lajos u.60.

Lelkes, nagyszerű emberek találtak a teremre az eltelt idő alatt.
Mostanra már, vasárnap kivételével minden nap szeretettel várlak az órákra.

Umenhoffer Júlia
Jógaoktató,Sportedző,
Gerincjóga -Dinamikusjóga-Stresszoldójóga